5.7 km | 00:39:34 | 06:56/km日期: 2023-03-05 17:59 - 平均心率: 150 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 47%
Pace: 07'50" / 06'19" / 06'43" / 07'05" / 07'27" / 08'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'09" (+01'53") | 702 / 5702 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 140.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 06'19" | 00:14'09" |
3 | 06'43" | 00:20'52" |
4 | 07'05" | 00:27'57" |
5 | 07'27" | 00:35'24" |
5.7 | 08'21" | 00:41'16" |