3.5 km | 00:24:27 | 06:54/km日期: 2023-03-07 19:44 - 平均心率: 136 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 50%
Pace: 06'39" / 07'13" / 07'32" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'14") | 400 / 400 |
2 | | 28'23" (+24'20") | 35 / 435 |
3 | | 04'06" (+00'03") | 200 / 635 |
4 | | 33'44" (+29'41") | 44 / 679 |
5 | | 04'04" (+00'01") | 400 / 1079 |
6 | | 22'48" (+18'45") | 43 / 1123 |
7 | | 04'06" (+00'03") | 200 / 1323 |
8 | | 21'02" (+16'59") | 71 / 1394 |
9 | | 04'15" (+00'12") | 400 / 1794 |
10 | | 20'56" (+16'53") | 47 / 1842 |
11 | | 04'03" | 200 / 2042 |
12 | | 22'39" (+18'36") | 66 / 2108 |
13 | | 04'12" (+00'09") | 400 / 2508 |
14 | | 18'55" (+14'52") | 52 / 2561 |
15 | | 04'15" (+00'12") | 200 / 2761 |
16 | | 29'14" (+25'11") | 51 / 2812 |
17 | | 04'11" (+00'08") | 400 / 3212 |
18 | | 18'18" (+14'15") | 54 / 3267 |
19 | | 04'03" | 200 / 3467 |
20 | | 13'06" (+09'03") | 71 / 3538 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 166.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 07'13" | 00:13'52" |
3 | 07'32" | 00:21'24" |
3.5 | 06'50" | 00:25'05" |