27.6 km | 02:35:51 | 05:38/km日期: 2015-12-09 15:06 - 地點: 中正 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1095 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 06'25" / 05'57" / 06'26" / 05'49" / 05'55" / 05'59" / 05'35" / 05'20" / 05'23" / 05'25" / 05'27" / 05'32" / 05'35" / 05'22" / 05'21" / 05'24" / 05'25" / 05'39" / 05'38" / 05'24" / 05'21" / 05'16" / 05'03" / 06'01" / 05'44" / 05'47" / 05'50" / 05'52" /
今天下午是校外教學討論，結束後決定今天去中正LSD，把車停在麥當勞，跑上中正大學，本想繞外面，但尙未到中正，就有跑友李先生停車說要載我上去，我當然拒絕了（雖然很想坐車上去）
到了中正就和前輩丁大哥在操場LSD，後來李先生，我的教練王大哥，三興周校長⋯等，一群約10個人就在操場吃甜甜圈，沒多久突然下起雨，丁大哥説等會載我去麥當勞，我心裡掙扎了一下，想偷懶又⋯，我還是拒絕了，趕緊一個人跑回麥當勞
因為下了點雨打亂了我今天的計畫少了3K，明天天氣可能會下雨，今天把明天的功課一起做完
12月累積里程 : 617.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'57" | 00:12'22" |
| 3 | 06'26" | 00:18'48" |
| 4 | 05'49" | 00:24'37" |
| 5 | 05'55" | 00:30'32" |
| 6 | 05'59" | 00:36'31" |
| 7 | 05'35" | 00:42'06" |
| 8 | 05'20" | 00:47'26" |
| 9 | 05'23" | 00:52'49" |
| 10 | 05'25" | 00:58'14" |
| 11 | 05'27" | 01:03'41" |
| 12 | 05'32" | 01:09'13" |
| 13 | 05'35" | 01:14'48" |
| 14 | 05'22" | 01:20'10" |
| 15 | 05'21" | 01:25'31" |
| 16 | 05'24" | 01:30'55" |
| 17 | 05'25" | 01:36'20" |
| 18 | 05'39" | 01:41'59" |
| 19 | 05'38" | 01:47'37" |
| 20 | 05'24" | 01:53'01" |
| 21 | 05'21" | 01:58'22" |
| 22 | 05'16" | 02:03'38" |
| 23 | 05'03" | 02:08'41" |
| 24 | 06'01" | 02:14'42" |
| 25 | 05'44" | 02:20'26" |
| 26 | 05'47" | 02:26'13" |
| 27 | 05'50" | 02:32'03" |
| 27.7 | 05'51" | 02:35'52" |
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