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    楊樂樂（二哥） 台南
    ID 521458
    424 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊樂樂（二哥） 
    10.0 km | 00:51:43 | 05:09/km
    日期: 2023-02-28 16:44 - 平均心率: 166 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
    Pace: 05'17" / 05'17" / 05'12" / 05'06" / 05'06" / 05'06" / 05'04" / 05'10" / 05'21" / 05'03" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'16"  (05'16")
    		05'16" (+00'14")1000 / 1000
    2
    05'17"  (10'34")
    		05'17" (+00'15")1000 / 2000
    3
    05'11"  (15'45")
    		05'11" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'06"  (20'51")
    		05'06" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'06"  (25'57")
    		05'06" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'05"  (31'03")
    		05'05" (+00'03")1000 / 6000
    7
    05'04"  (36'07")
    		05'04" (+00'02")1000 / 7000
    8
    05'09"  (41'17")
    		05'09" (+00'07")1000 / 8000
    9
    05'21"  (46'38")
    		05'21" (+00'19")1000 / 9000
    10
    05'02"  (51'41")
    		05'02"1000 / 10000
    11
    00'02"  (51'43")
    		04'14" 8 / 10008
    台南
    楊樂樂（二哥）
    · 留言

    古都馬開始倒數，現在才出來戶外跑應該還來得及吧😅

    號碼牌左下角↙️夾鏈袋是晶片嗎？
    ㊗️有參加3🈷️5⃣️號的跑友順利完賽突破以往的記錄🎉

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 90.13 km ASICS GEL-CONTEND 7灰藍 累積 : 2971.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH, ChingYang Huang 和其他 99 人說推
    · 留言
    觀看另 37 則留言
    張新昌 左下角是計時晶片
    2023-02-28 17:48 ·
     1 個人推
    意文 加油💪🏻💪🏻
    2023-02-28 17:50 ·
     1 個人推
    黃慧雪 對、是計時晶片！加油💪💪💪
    2023-02-28 17:57 ·
     1 個人推
    吳晉賢 加油！
    2023-02-28 18:09 ·
     1 個人推
    Amanda 樂樂 晚安
    是晶片
    你有跑古都馬
    現在才出來跑戶外
    這星期每天都要跑戶外啦
    星期六休息
    2023-02-28 18:16 ·
     1 個人推
    Ace Lin 晚安！憑你的實力，半馬對你而言，簡直是cakewalk(小菜一碟)!
    2023-02-28 18:44 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安😊
    收假愉快❤️運動舒心
    2023-02-28 18:51 ·
     1 個人推
    張元寶 晚安，連假運動愉快😁可以啊，負重跑前一天休息🤔🤔
    2023-02-28 19:16 ·
     1 個人推
    楊志民 運動💪舒心愉快👏
    2023-02-28 19:27 ·
     2 個人推
    黃慧雪 要用綁的
    ㄧ般都綁在鞋子的鞋帶
    2023-02-28 19:33 ·
     1 個人推
    JD 晚安 樂樂 加油
    2023-02-28 19:34 ·
     1 個人推
    順彰 樂哥 晚安
    古都馬一起加油啊 💪
    2023-02-28 19:39 ·
     2 個人推
    張新昌 綁在鞋帶上
    2023-02-28 20:02 ·
     1 個人推
    洪智文 晚安，運動愉快
    2023-02-28 20:17 ·
     1 個人推
    林瑞華 晚安，跑步愉快!
    2023-02-28 20:45 ·
     1 個人推
    陳世杰 樂樂是晶片～加油
    2023-02-28 20:46 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 晚安～運動愉悅，給你打氣💪
    2023-02-28 20:49 ·
     1 個人推
    Amanda 樂樂 晶片一定要綁在鞋子上
    綁法在物資裡應該會說要怎麼綁
    還有一些賽事注意事項
    一定要看喔
    經過晶片檢查點
    一定要從晶片感應地墊上方通過
    起跑 沿路 終點都會有晶片檢查點
    要注意看喔
    不然會被取消資格不予計時不發成績證明喔
    2023-02-28 20:53 ·
     1 個人推
    Amanda
    2023-02-28 20:54 ·
     1 個人推
    跑者小凱 對喔 台北馬也是這種
    2023-02-28 21:02 ·
    Amanda 為什麼想做那麼多無氧運動呢
    2023-02-28 21:05 ·
    陳禎祥 樂樂 晚安
    比賽穿的鞋子 鞋帶穿過晶片綁好不脫落即可，起跑點、中途點、終點的感應地墊一定要踩上去 即可，這樣才會得知跑完的時間成績
    2023-02-28 21:09 ·
    劉柏翔 樂兄晚安
    228運動愉快
    2023-02-28 21:41 ·
    武田逍遙軒(Ken Yu) 高手猛🌞
    2023-02-28 21:42 ·
    Sherry Hsieh 晚安，久違外跑飆速愉快，平日都有訓練，賽事沒問題的，加油💪
    2023-02-28 22:08 ·
    Davi Hsu 晚安 週二跑步愉快
    2023-02-28 22:27 ·
    Han 晚安，運動流汗愉快，並祝台南馬突破PB
    2023-02-28 23:17 ·
    王裕政
    2023-02-28 23:42 ·
     1 個人推
    王裕政 我都是用這個綁鞋子，你有報古都馬喔！
    2023-02-28 23:43 ·
    陳世杰 政哥穿Y拖，剪掉口罩😷的耳帶粉好用😃
    2023-02-28 23:54 ·
    花花 加油 💪
    2023-03-01 07:45 ·
    克里斯 加油
    2023-03-01 10:20 ·
     1 個人推
    周廣華 在室內多體會跑感，多練習於戶外，畢竟賽事都是在戶外舉辦的，古都馬加油
    2023-03-01 10:26 ·
     1 個人推
    🍫LILI🍫 加油😁✌
    2023-03-01 11:28 ·
    陳孫文 樂樂：舒心，半馬加油
    2023-03-01 12:49 ·
    葉芯語 預祝擁有好成績
    2023-03-01 16:36 ·
    陳艾美 跑跑愉快！古都我今年沒報，嫌獎牌醜😅
    2023-03-01 17:40 ·
    張麗玲 加油
    2023-03-01 21:30 ·
    葉克樓 古都馬加油啦！原來二哥最近都是無氧居多，想必身形跟體力都是更上一層後👍
    2023-03-02 19:57 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'17"00:05'17"
    205'17"00:10'34"
    305'12"00:15'46"
    405'06"00:20'52"
    505'06"00:25'58"
    605'06"00:31'04"
    705'04"00:36'08"
    805'10"00:41'18"
    905'21"00:46'39"
    1005'03"00:51'42"
    10.003'55"00:51'44"

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