5.0 km | 00:37:40 | 07:30/km日期: 2023-03-01 12:16 - 平均心率: 142 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'26" / 07'17" / 07'26" / 07'43" / 07'41" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'00" (+00'43") | 14 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
| 最大心率為213 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 115.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'17" | 00:14'43" |
| 3 | 07'26" | 00:22'09" |
| 4 | 07'43" | 00:29'52" |
| 5 | 07'41" | 00:37'33" |
| 5.0 | 07'51" | 00:37'40" |
Lance Teng 說推
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