蔡俊雄 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

蔡俊雄桃園
ID 90913

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14.2 km | 01:32:00 | 06:28/km

日期: 2015-12-05 16:38 - 地點: 道路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1320 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 07'06" / 06'41" / 06'35" / 06'29" / 06'21" / 06'37" / 06'32" / 06'26" / 06'18" / 06'15" / 06'12" / 06'13" / 05'58" / 06'07" / 09'56" /

輕鬆跑

12月累積里程 : 164.41 km

氣墊拖鞋 26綠色累積 : 2006.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

taifone, . 和其他 21 人說推

·

黃可晨雄哥早安，謝謝鼓勵

2015-12-07 07:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'41"	00:13'47"
3	06'35"	00:20'22"
4	06'29"	00:26'51"
5	06'21"	00:33'12"
6	06'37"	00:39'49"
7	06'32"	00:46'21"
8	06'26"	00:52'47"
9	06'18"	00:59'05"
10	06'15"	01:05'20"
11	06'12"	01:11'32"
12	06'13"	01:17'45"
13	05'58"	01:23'43"
14	06'07"	01:29'50"
14.2	09'56"	01:32'00"

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