Irene Lee 2023/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Irene Lee 桃園
ID 360866

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1.6 km | 00:12:12 | 07:31/km

日期: 2023-02-28 15:33 - 平均心率: 128 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 49%

Pace: 07'36" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

07'55"

790 / 790

2

05'55"

(12'12")

07'08"

829 / 1620

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 75.21 km

Nike Zoom fly3酒紅灰-2 累積 : 132.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
1.6	07'21"	00:12'10"

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