Gordon Lin 2015/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Gordon Lin 台南
ID 24377

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10.4 km | 01:11:52 | 06:52/km

日期: 2015-12-04 20:00 - 地點: 億載金城 - 天氣: 晴 - 卡路里: 771 Cal - 總步數: 11668 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 06'56" / 06'55" / 06'46" / 06'51" / 06'50" / 07'22" / 06'45" / 06'48" / 06'50" / 06'48" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'29"

(14'29")

06'56" (+00'10")

2086 / 2086

162 / 88

2

14'16"

(28'45")

06'48" (+00'02")

2094 / 4180

164 / 89

3

14'43"

(43'28")

07'02" (+00'16")

2091 / 6272

158 / 89

4

14'09"

(57'37")

06'48" (+00'02")

2075 / 8348

165 / 88

5

14'10"

(01:11'47")

06'46"

2088 / 10436

161 / 91

6

00'05"

(01:11'52")

09'48" (+03'02")

8 / 10445

144 / 70

12月累積里程 : 73.45 km

美津濃 WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 314.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳榮興, Patrick Chang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'55"	00:13'51"
3	06'46"	00:20'37"
4	06'51"	00:27'28"
5	06'50"	00:34'18"
6	07'22"	00:41'40"
7	06'45"	00:48'25"
8	06'48"	00:55'13"
9	06'50"	01:02'03"
10	06'48"	01:08'51"
10.4	06'46"	01:11'52"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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