珊迪「Annie」 2015/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

珊迪「Annie」苗栗
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珊迪「Annie」

10.1 km | 00:58:03 | 05:46/km

日期: 2015-12-04 17:04 - 地點: 🏡附近亂亂跑 - 天氣: 涼爽天 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 06'04" / 05'53" / 05'28" / 05'52" / 06'03" / 05'43" / 05'29" / 05'42" / 05'45" / 05'45" / 06'20" /

距離路跑
自主練習

12月累積里程 : 261.53 km

ASICS 型號GEL ZARACA 累積 : 1190.5 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

徐小發, 黃國維和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'53"	00:11'57"
3	05'28"	00:17'25"
4	05'52"	00:23'17"
5	06'03"	00:29'20"
6	05'43"	00:35'03"
7	05'29"	00:40'32"
8	05'42"	00:46'14"
9	05'45"	00:51'59"
10	05'45"	00:57'44"
10.1	06'02"	00:58'03"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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