張智彥 2023/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

張智彥台北市
ID 702517

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1.9 km | 00:36:07 | 18:31/km

日期: 2023-02-26 07:31 - 平均心率: 101 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 13°C - 濕度: 60%

Pace: 07'19" / 13'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19"

1000 / 1000

2

28'48"

(36'07")

30'21" (+23'02")

948 / 1948

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 208.79 km

PUMA VELOCITY NITRO 2 累積 : 192.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
1.9	13'11"	00:19'50"

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