5.0 km | 02:58:08 | 35:33/km日期: 2023-02-19 08:37 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 15°C - 濕度: 100%
Pace: 03'31" / 63'37" / 38'44" / 37'33" / 28'26" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 57'13" (+41'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 38'44" (+22'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 37'33" (+21'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 28'25" (+12'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'07" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 29.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'31" | 00:03'31" |
2 | 63'37" | 01:07'08" |
3 | 38'44" | 01:45'52" |
4 | 37'33" | 02:23'25" |
5 | 28'26" | 02:51'51" |
5.0 | 01'32" | 02:51'52" |