4.4 km | 00:24:55 | 05:37/km日期: 2015-11-30 21:35 - 地點: 鹿港 - 天氣: 稍涼 - 平均心率: 151 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'14" / 05'28" / 05'27" / 05'17" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'36") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'06" (+01'21") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'31" (+00'46") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'25" (+00'40") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'34" (+00'49") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'19" (+00'34") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'45" | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'49" (+01'04") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'44" (+00'59") | 432 / 4432 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.64 km 
Adidas adizero 累積 :
672.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'28" | 00:11'42" |
| 3 | 05'27" | 00:17'09" |
| 4 | 05'17" | 00:22'26" |
| 4.4 | 05'44" | 00:24'55" |
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