8.6 km | 01:03:43 | 07:24/km日期: 2023-02-23 22:17 - 平均心率: 123 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 06'26" / 06'00" / 05'56" / 06'25" / 04'46" / 08'37" / 10'30" / 10'25" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+01'17") | 318 / 5318 |
7 | | 10'24" (+05'38") | 913 / 6231 |
8 | | 08'50" (+04'04") | 442 / 6674 |
9 | | 11'42" (+06'56") | 456 / 7131 |
10 | | 08'35" (+03'49") | 455 / 7586 |
11 | | 11'56" (+07'10") | 448 / 8035 |
12 | | 09'16" (+04'30") | 439 / 8474 |
13 | | 12'49" (+08'03") | 129 / 8604 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
170.68 km Nike Vaporfly Next% 2 累積 :
951.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'00" | 00:12'26" |
3 | 05'56" | 00:18'22" |
4 | 06'25" | 00:24'47" |
5 | 04'46" | 00:29'33" |
6 | 08'37" | 00:38'10" |
7 | 10'30" | 00:48'40" |
8 | 10'25" | 00:59'05" |
8.6 | 10'12" | 01:05'15" |