5.3 km | 00:34:00 | 06:27/km日期: 2023-02-23 07:26 - 平均心率: 114 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 09'09" / 06'38" / 05'27" / 04'55" / 05'09" / 10'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'10" (+04'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'02" (+05'08") | 269 / 5269 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 185.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'09" | 00:09'09" |
| 2 | 06'38" | 00:15'47" |
| 3 | 05'27" | 00:21'14" |
| 4 | 04'55" | 00:26'09" |
| 5 | 05'09" | 00:31'18" |
| 5.3 | 10'01" | 00:34'00" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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