蛙式700m
自由式700m

本來想去恢復跑，膝蓋還有點緊，小心起見還是去泳池報到了，按照摜例，自由式又游到差點爆掉，索性砍掉重練好了，節奏快慢更分明一點，像蛙式一樣有停點休息，續航力有稍微好一點了，雖然慢了一點…持續下去應該會愈游愈穩吧…