林秉賢 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

林秉賢高雄
ID 65700

46 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:59:57 | 07:06/km | 第1馬

2015阿公店盃思念彌陀全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-11-29
成績	04:59:57
總名次	315 / 869
分組名次	1207 / 2953
平均速度	07:06/km

官方證書

林秉賢

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'41")

00:35'41" (+02'52")

01:11'35" (+03'58")

10 km

(01:11'35")

00:35'54" (+03'05")

15 km

(01:48'20")

00:36'45" (+03'56")

01:11'12" (+03'35")

20 km

(02:22'47")

00:34'27" (+01'38")

25 km

(02:58'20")

00:35'33" (+02'44")

01:14'06" (+06'29")

30 km

(03:36'53")

00:38'33" (+05'44")

35 km

(04:11'41")

00:34'48" (+01'59")

01:07'37"

40 km

(04:44'30")

00:32'49"

Finish

(04:59:57)

日期: 2015-11-29 06:32 - 地點: 岡山農工 - 天氣: 29度 - 卡路里: 2820 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'56")

1000 / 1000

2

06'59"

(13'53")

06'59" (+01'02")

1000 / 2000

3

07'06"

(20'59")

07'06" (+01'09")

1000 / 3000

4

07'42"

(28'42")

07'42" (+01'45")

1000 / 4000

5

06'58"

(35'40")

06'58" (+01'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

林秉賢

·

我ㄟ初馬好爽

賽前宣言: 初馬

11月累積里程 : 150.45 km

美津濃-路跑鞋 WAVE SPACER DYNA2 累積 : 346.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

宋介元, 志豪和其他 20 人說推

·

觀看另 9 則留言

andy 恭喜完賽

2015-12-02 15:04 ·

邵文川恭喜完賽

2015-12-03 13:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'00"	00:13'54"
3	07'06"	00:21'00"
4	07'43"	00:28'43"
5	06'58"	00:35'41"
6	07'41"	00:43'22"
7	06'52"	00:50'14"
8	06'54"	00:57'08"
9	06'55"	01:04'03"
10	07'32"	01:11'35"
11	06'53"	01:18'28"
12	07'01"	01:25'29"
13	07'02"	01:32'31"
14	08'41"	01:41'12"
15	07'08"	01:48'20"
16	06'42"	01:55'02"
17	06'42"	02:01'44"
18	06'30"	02:08'14"
19	07'52"	02:16'06"
20	06'41"	02:22'47"
21	07'52"	02:30'39"
22	06'30"	02:37'09"
23	06'35"	02:43'44"
24	08'14"	02:51'58"
25	06'22"	02:58'20"
26	06'28"	03:04'48"
27	09'08"	03:13'56"
28	06'25"	03:20'21"
29	06'20"	03:26'41"
30	10'12"	03:36'53"
31	06'28"	03:43'21"
32	06'49"	03:50'10"
33	08'49"	03:58'59"
34	06'34"	04:05'33"
35	06'08"	04:11'41"
36	06'12"	04:17'53"
37	07'55"	04:25'48"
38	06'20"	04:32'08"
39	06'06"	04:38'14"
40	06'16"	04:44'30"
41	05'58"	04:50'28"
42	06'00"	04:56'28"
42.6	05'31"	04:59'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km