5.5 km | 01:53:31 | 20:33/km日期: 2023-02-17 20:43 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 84 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 20'22" / 15'28" / 15'15" / 15'10" / 16'24" / 27'17" / 06'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
351.54 km Reebok Energen Run 累積 :
253.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'22" | 00:20'22" |
2 | 15'28" | 00:35'50" |
3 | 15'15" | 00:51'05" |
4 | 15'10" | 01:06'15" |
5 | 16'24" | 01:22'39" |
6 | 27'17" | 01:49'56" |
5.5 | -7'-27" | 01:53'31" |