8.3 km | 00:56:26 | 06:46/km日期: 2023-02-14 06:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 12°C - 濕度: 92%
Pace: 06'57" / 05'50" / 05'49" / 05'47" / 05'54" / 05'52" / 05'31" / 10'32" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'32" (+05'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'48" (+07'17") | 331 / 8331 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
81.78 km ASICS Novablast 2 累積 :
1031.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 05'50" | 00:12'47" |
3 | 05'49" | 00:18'36" |
4 | 05'47" | 00:24'23" |
5 | 05'54" | 00:30'17" |
6 | 05'52" | 00:36'09" |
7 | 05'31" | 00:41'40" |
8 | 10'32" | 00:52'12" |
8.3 | 06'47" | 00:54'27" |