Huang Liyan 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Liyan 彰化
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8.7 km | 01:04:11 | 07:22/km

日期: 2015-11-28 05:35 - 總爬升: 324 m - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 94%

Pace: 09'18" / 08'25" / 08'24" / 07'22" / 07'18" / 05'50" / 07'16" / 05'47" / 06'24" /

基本訓練

11月累積里程 : 193.68 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

李仁哲, 碧寇咖和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	08'25"	00:17'43"
3	08'24"	00:26'07"
4	07'22"	00:33'29"
5	07'18"	00:40'47"
6	05'50"	00:46'37"
7	07'16"	00:53'53"
8	05'47"	00:59'40"
8.7	06'24"	01:04'13"

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