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Farn
台中
ID 43293
117 位追隨者
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Farn
10.5 km
|
01:05:45
|
06:15/km
日期:
2013-07-03 08:48
-
地點:
靜心湖
-
天氣:
晴
-
卡路里:
494 Cal
順利早起晨跑,運動日誌真是很會給人壓力!
晨跑還是覺得好累,一開始跑太快了,中間還有兩個底迪跟著跑,想逼死我。
所以今早,十公里就夠了。
7月累積里程 :
162.22 km
手動上傳
| 11 years ago
王子(姐)
,
飛行石
和其他
56
人說推
·
留言
觀看另 48 則留言
po-hao huang(449)
順時針還是逆時針
2013-07-03 08:59 ·
2
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剩跑步的功能
原來E大說的就是妳喔!後面跟著二個黑衣小弟,利害喔!
2013-07-03 09:04 ·
3
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po-hao huang(449)
不好玩~這麼快就被發現了(偶要出去了~拉偶一下啦
2013-07-03 09:06 ·
3
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李安東
兩個底迪-->49和??
2013-07-03 09:11 ·
2
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po-hao huang(449)
抱歉ㄟ~偶剛下班而已喔
2013-07-03 09:12 ·
1
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Ya Lan Chen
"運動日誌真是很會給人壓力!"→我也有一樣的感覺, 不跑都覺得對不起大家~
2013-07-03 09:12 ·
7
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po-hao huang(449)
妳們都跑這麼多了~讓一讓偶
偶到現在5.5k怎摸辦呢?
好懶喔~~
2013-07-03 09:14 ·
5
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Wallace
跑好快喔!!加油~~~~~~
2013-07-03 10:05 ·
2
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剩跑步的功能
449,先去跑個10K再去睡!
2013-07-03 10:07 ·
3
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po-hao huang(449)
已經躺平了XD
2013-07-03 10:11 ·
Wallace
請問10K要跑幾圈??
2013-07-03 10:21 ·
Wallace
感謝E大解說!!
所以跑完11圈就是10K~~~
2013-07-03 10:27 ·
1
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Farn
我逆時鐘跑,但有不少人都順時鐘,我有看到綠衣服!!
我用手機app算距離,也不知道是幾圈了,總覺得要跑個10k才說的過去啊@@
晨跑的人好厲害,我還是愛跑晚上~~
2013-07-03 12:31 ·
3
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紀小杰
速度和距離都好棒
2013-07-03 13:31 ·
2
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po-hao huang(449)
可是偶每次下午跑順時針都只有偶一人
逆時針跑的人比較多
2013-07-03 13:42 ·
3
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Farn
是喔!早上好像相反
2013-07-03 13:47 ·
2
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po-hao huang(449)
偶下午跑的幾乎也就那幾隻
晨跑一次沒印象了
2013-07-03 13:55 ·
3
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鍾凱翔
想不到F姑娘跑ㄌ不少場路跑賽,不錯喔繼續保持,光橋夜跑加油
2013-07-03 14:36 ·
2
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Wallace
請問F姊~8/10水返兩棲山徑越野賽,妳是報名哪一邊??
2013-07-03 14:39 ·
1
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po-hao huang(449)
偶幫回答12.6k那邊
W帥你很呆ㄟ點進去就看到了阿(揍
2013-07-03 14:40 ·
1
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Wallace
人家要F姊回答不行喔~~~~亨!!
2013-07-03 14:45 ·
2
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po-hao huang(449)
抱歉~挖作人咖憨慢!!西累!!
2013-07-03 14:47 ·
3
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Farn
哈哈哈哈XDD 我跑山徑組~
JR大,光橋是第一場半馬,真是十分期待(緊張)~~
2013-07-03 14:48 ·
3
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Wallace
不用抱歉啦!!偷偷讓給你~~^^
((我來去開發另外一個地方好了!!))
2013-07-03 14:49 ·
2
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Wallace
初半馬~~~^^!!呼叫安東大,政達大!!~~~
2013-07-03 14:50 ·
2
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鍾凱翔
寶二團練當天,我已掃瞄過你的跑法,當天只要前半段穩定配速,後段適狀況加速,並適當補給,要完成初半馬,不是問題^^
2013-07-03 14:52 ·
3
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Wallace
JR大~可以上來當領跑員~~^^
2013-07-03 14:55 ·
2
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po-hao huang(449)
JR兄果然是高手
邊跑就在邊當X光機掃瞄*_*(可以看穿衣服嗎?)
初半馬沒這麼難~平常只要有跑到10K就OK柳
2013-07-03 14:55 ·
2
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Farn
大家都好專業啊! 但願能跑出理想的成績(野心很大)
2013-07-03 15:00 ·
3
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Wallace
目標兩小時內??
2013-07-03 15:02 ·
3
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鍾凱翔
可惜光橋當天預定要當伴郎,無緣陪F妹跑跑^^
49兄.我有辦法掃描對方戰力,還無法透視衣服^^
2013-07-03 15:02 ·
3
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Farn
兩小時太驚人了啦!一開始是想兩個半小時就好,看能不能兩小時二十分完賽囉
2013-07-03 15:06 ·
4
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Wallace
我發現F姊跑步比我快也~~!!那我幫不了~~~><
2013-07-03 15:08 ·
3
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鍾凱翔
既然是初半馬,就抱持享受跑步心情去跑,有時往往會超出你的預期跑出不錯的成績,總之好好加油
2013-07-03 15:09 ·
3
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Elvis Huang
小弟剛跑完半馬, 經驗比較接近一點, 可以體會那種心情
Farn妹, 如果要跑進Sub2, 大概要練一次15K(找同樣的氣候條件), 均速要跑進5:30, 這樣大概就沒問題了.
不過這種夏日馬, 成績會打個折扣, 不要強求成績! 冬天還有10分鐘以上的進步空間的 ...
2013-07-03 15:09 ·
4
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Farn
真是耐力考驗@@
感謝大家,我會加油!!
2013-07-03 15:15 ·
4
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Wallace
那天記得要去LDS團裡拍照喔~~~^^
2013-07-03 15:16 ·
3
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剩跑步的功能
449大,寶二那天我也有掃描過你,發現你的XX曬的歪歪的,為了避免你繼續歪下去,以後跑步要脫褲子跑!
2013-07-03 15:17 ·
3
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剩跑步的功能
449大,寶二那天我也有掃描過你,發現你的XX曬的歪歪的,為了避免你繼續歪下去,以後跑步要脫褲子跑!
2013-07-03 15:18 ·
2
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鍾凱翔
剩大這句話,讓我忍不住又笑ㄌ
2013-07-03 15:19 ·
2
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Farn
喔!!我把朋友拖去一起拍好了,如果有看到的話XD
2013-07-03 15:20 ·
3
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Wallace
撲~~~笑死我了!!
2013-07-03 15:21 ·
2
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Wallace
朋友拖去一起拍好了~~!!耶~~^^(我相機要準備好~~哈哈)
2013-07-03 15:22 ·
3
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po-hao huang(449)
這麼低調都被剩大發現~好害羞喔>///<
2013-07-03 15:26 ·
3
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Farn
剛剛看W大的照片,終於知道是誰了,就是跑寶二的前一天晚上才跑完一場路跑的那個啊!(忘了是誰說的了)
2013-07-03 15:37 ·
3
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Wallace
49哥說的啦~~~
2013-07-03 15:37 ·
3
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Farn
只能說您太厲害了!
2013-07-03 15:40 ·
3
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Wallace
沒啦!這裡厲害的人超級多到爆~~!!我只是跑得開心而已啦~^^...............(有一位還我清白了~~我不虧妹的~~^^)
2013-07-03 15:42 ·
3
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剩跑步的功能
我要換ID了,叫剩不虧妹的功能!
2013-07-03 16:03 ·
Wallace
剩大~你剩虧這個症狀多久了???
2013-07-03 16:08 ·
2
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