康銘揚 2023/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

康銘揚桃園
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8.3 km | 01:41:09 | 12:10/km

日期: 2023-02-15 16:20 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%

Pace: 11'52" / 12'39" / 11'03" / 12'31" / 10'41" / 14'51" / 11'56" / 12'10" / 11'07" /

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2月累積里程 : 228.31 km

母子鱷魚羽感軟Q拖（天青藍）累積 : 641.1 km

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宏說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'52"	00:11'52"
2	12'39"	00:24'31"
3	11'03"	00:35'34"
4	12'31"	00:48'05"
5	10'41"	00:58'46"
6	14'51"	01:13'37"
7	11'56"	01:25'33"
8	12'10"	01:37'43"
8.3	11'10"	01:41'10"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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