姜林明瑾 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

姜林明瑾高雄
ID 169615

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12.2 km | 00:59:49 | 04:55/km

日期: 2015-12-01 18:26 - 地點: 豐榮國小 - 天氣: 涼爽又一點點冷 - 卡路里: 642 Cal - 總步數: 11856 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 05'24" / 04'57" / 04'51" / 04'53" / 04'50" / 04'57" / 04'47" / 04'53" / 04'54" / 04'55" / 04'54" / 04'49" / 04'41" /

12月累積里程 : 149.99 km

廠牌型號累積 : 2506.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Co, 蔡孟矩和其他 17 人說推

·

觀看另 5 則留言

阿拖銘蝦衣賜三分鹹會跑出什麼樣的成績哩來讓我們繼續看下去。。。。。

2015-12-02 20:24 ·

蔡孟矩造那杯

2015-12-02 22:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'57"	00:10'21"
3	04'51"	00:15'12"
4	04'53"	00:20'05"
5	04'50"	00:24'55"
6	04'57"	00:29'52"
7	04'47"	00:34'39"
8	04'53"	00:39'32"
9	04'54"	00:44'26"
10	04'55"	00:49'21"
11	04'54"	00:54'15"
12	04'49"	00:59'04"
12.2	04'34"	00:59'49"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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