8.5 km | 00:48:53 | 05:45/km日期: 2015-11-29 17:26 - 地點: 操場 - 天氣: 還不錯 - 平均心率: 145 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 02'27" / 05'24" / 05'57" / 05'38" / 05'42" / 06'04" / 10'08" / 06'46" / 11'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'45") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'53" | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'24" (+00'31") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'22" (+00'29") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'21" (+00'28") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'32" (+00'39") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'35" (+00'42") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'40" (+00'47") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'46" (+00'53") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'37" (+00'44") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'50" (+00'57") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'17" (+01'24") | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'13" (+01'20") | 500 / 6500 |
| 14 | | 06'29" (+01'36") | 500 / 7000 |
| 15 | | 05'52" (+00'59") | 500 / 7500 |
| 16 | | 05'48" (+00'55") | 500 / 8000 |
| 17 | | 06'29" (+01'36") | 491 / 8491 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.64 km 
Adidas adizero 累積 :
672.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'27" | 00:02'27" |
| 2 | 05'24" | 00:07'51" |
| 3 | 05'57" | 00:13'48" |
| 4 | 05'38" | 00:19'26" |
| 5 | 05'42" | 00:25'08" |
| 6 | 06'04" | 00:31'12" |
| 7 | 10'08" | 00:41'20" |
| 8 | 06'46" | 00:48'06" |
| 8.5 | 11'30" | 00:53'45" |
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