10.2 km | 00:59:32 | 05:49/km日期: 2015-11-26 19:02 - 地點: 寶業滯洪池公園 - 天氣: 冷鋒來襲有點涼 - 平均心率: 133 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 62%
Pace: 06'39" / 05'38" / 05'49" / 05'57" / 05'56" / 06'08" / 05'51" / 05'20" / 05'29" / 05'24" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'59" (+00'39") | 224 / 10224 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.17 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3035.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 05'38" | 00:12'17" |
| 3 | 05'49" | 00:18'06" |
| 4 | 05'57" | 00:24'03" |
| 5 | 05'56" | 00:29'59" |
| 6 | 06'08" | 00:36'07" |
| 7 | 05'51" | 00:41'58" |
| 8 | 05'20" | 00:47'18" |
| 9 | 05'29" | 00:52'47" |
| 10 | 05'24" | 00:58'11" |
| 10.2 | 06'00" | 00:59'32" |
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