7.1 km | 00:47:36 | 06:41/km日期: 2015-11-29 22:27 - 平均心率: 162 - 卡路里: 627 Cal
Pace: 05'43" / 06'07" / 06'35" / 09'01" / 07'19" / 06'33" / 07'10" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+01'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'03" (+01'20") | 119 / 7119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
57.74 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
235.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 06'07" | 00:11'50" |
| 3 | 06'35" | 00:18'25" |
| 4 | 09'01" | 00:27'26" |
| 5 | 07'19" | 00:34'45" |
| 6 | 06'33" | 00:41'18" |
| 7 | 07'10" | 00:48'28" |
| 7.1 | 06'57" | 00:49'18" |
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