簡宗光 2015/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

簡宗光桃園
ID 83033

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5.1 km | 00:28:16 | 05:34/km

日期: 2015-11-26 20:02 - 地點: 體育場 - 天氣: 寒流 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 5114 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 63%

Pace: 06'15" / 05'54" / 05'11" / 05'03" / 05'28" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'14" (+01'13")

1002 / 1002

175 / 91

2

05'57"

(12'12")

05'53" (+00'52")

1009 / 2011

170 / 99

3

05'08"

(17'20")

05'06" (+00'05")

1004 / 3016

185 / 105

4

05'03"

(22'23")

05'01"

1003 / 4019

190 / 104

5

05'28"

(27'51")

05'27" (+00'26")

1000 / 5020

185 / 98

6

00'25"

(28'16")

05'51" (+00'50")

71 / 5091

168 / 101

11月累積里程 : 207.30 km

亞瑟士 TJR2750690(虎走2) 累積 : 1640.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

簡宗光, Hannah(正賢) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'54"	00:12'09"
3	05'11"	00:17'20"
4	05'03"	00:22'23"
5	05'28"	00:27'51"
5.1	05'51"	00:28'16"

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