10.2 km | 00:57:16 | 05:36/km日期: 2015-11-26 11:29 - 地點: 大直百齡 - 天氣: 大太陽但有點冷 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 10354 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 45%
Pace: 05'41" / 05'33" / 05'33" / 05'29" / 05'25" / 05'38" / 05'40" / 05'41" / 05'37" / 05'42" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 1000 | 175 / 99 |
| 2 | | 05'31" (+00'05") | 1004 / 2005 | 179 / 100 |
| 3 | | 05'31" (+00'05") | 1003 / 3009 | 180 / 99 |
| 4 | | 05'30" (+00'04") | 1005 / 4014 | 182 / 99 |
| 5 | | 05'26" | 1005 / 5020 | 183 / 100 |
| 6 | | 05'36" (+00'10") | 1004 / 6024 | 181 / 98 |
| 7 | | 05'36" (+00'10") | 1002 / 7026 | 180 / 98 |
| 8 | | 05'39" (+00'13") | 1002 / 8028 | 180 / 97 |
| 9 | | 05'38" (+00'12") | 1010 / 9038 | 180 / 98 |
| 10 | | 05'38" (+00'12") | 1007 / 10046 | 181 / 97 |
| 11 | | 05'33" (+00'07") | 203 / 10250 | 181 / 98 |
冬山河100K，我來嚕…
怕休息太久，忘了怎麼跑步
最後的練習，跑心安的，就醬！
11月累積里程 :
314.85 km 
ASICS TARTHERZEAL WIDE 累積 :
1463.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'33" | 00:11'14" |
| 3 | 05'33" | 00:16'47" |
| 4 | 05'29" | 00:22'16" |
| 5 | 05'25" | 00:27'41" |
| 6 | 05'38" | 00:33'19" |
| 7 | 05'40" | 00:38'59" |
| 8 | 05'41" | 00:44'40" |
| 9 | 05'37" | 00:50'17" |
| 10 | 05'42" | 00:55'59" |
| 10.2 | 06'17" | 00:57'16" |
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