黃惠珍❤河馬跑不快 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃惠珍❤河馬跑不快雲林
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黃惠珍❤河馬跑不快

10.0 km | 00:52:28 | 05:14/km

2015美津濃女性路跑高雄場活動

官方成績
日期	2015-11-28
成績	00:52:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:14/km

日期: 2015-11-28 07:00 - 總爬升: 222 m - 地點: 夢時代 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

04'33"

991 / 991

2

04'43"

(09'14")

04'40" (+00'07")

1007 / 1998

3

05'20"

(14'34")

05'15" (+00'42")

1013 / 3012

4

04'34"

(19'08")

04'35" (+00'02")

994 / 4006

5

04'45"

(23'53")

04'44" (+00'11")

1003 / 5009

展開計圈分析

雲林

黃惠珍❤河馬跑不快

鐵弟說推

·

雲林

黃惠珍❤河馬跑不快

鐵弟說推

·

美津濃lady's run 10K
破自己10K pb. ^^

11月累積里程 : 199.77 km

亞瑟士虎走累積 : 2080.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, 徐坦克和其他 62 人說推

·

觀看另 21 則留言

黃惠珍❤河馬跑不快鐵弟：跑到要叫阿爸跟阿母，真的很ㄍㄥ…累暑了！比跑半馬累。

2015-12-04 13:32 ·

1 個人推

鐵弟我之前跑舒跑杯也是
已經覺得跑很快了但前面的每個都用飛的

2015-12-04 13:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'42"	00:09'17"
3	05'17"	00:14'34"
4	04'34"	00:19'08"
5	04'45"	00:23'53"
6	04'49"	00:28'42"
7	05'10"	00:33'52"
8	05'02"	00:38'54"
9	05'20"	00:44'14"
10	05'09"	00:49'23"
10.6	05'18"	00:52'28"

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