3.3 km | 00:19:23 | 05:49/km日期: 2015-11-26 20:41 - 平均心率: 152 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 62%
Pace: 05'06" / 06'00" / 06'07" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" | 400 / 400 |
2 | | 07'55" (+03'41") | 189 / 589 |
3 | | 04'28" (+00'14") | 400 / 989 |
4 | | 08'52" (+04'38") | 169 / 1158 |
5 | | 04'14" | 400 / 1558 |
6 | | 11'05" (+06'51") | 135 / 1693 |
7 | | 04'18" (+00'04") | 400 / 2093 |
8 | | 11'37" (+07'23") | 129 / 2222 |
9 | | 04'22" (+00'08") | 400 / 2622 |
10 | | 09'44" (+05'30") | 154 / 2776 |
11 | | 04'18" (+00'04") | 400 / 3176 |
12 | | 10'09" (+05'55") | 147 / 3324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
94.26 km Mizuno Wave Sayonara 2 累積 :
1204.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 06'00" | 00:11'06" |
3 | 06'07" | 00:17'13" |
3.3 | 06'40" | 00:19'23" |