10.0 km | 00:55:22 | 05:31/km日期: 2015-11-24 18:12 - 平均心率: 160 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 07'30" / 05'45" / 05'39" / 05'30" / 05'40" / 05'30" / 05'03" / 05'04" / 04'41" / 05'09" / 04'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'00" | 18 / 18 |
| 2 | | 13'24" (+00'24") | 84 / 103 |
| 3 | | 05'26" | 9925 / 10029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
99.54 km 
Saucony 索康尼 Grid Virrata 累積 :
11426.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 05'45" | 00:13'15" |
| 3 | 05'39" | 00:18'54" |
| 4 | 05'30" | 00:24'24" |
| 5 | 05'40" | 00:30'04" |
| 6 | 05'30" | 00:35'34" |
| 7 | 05'03" | 00:40'37" |
| 8 | 05'04" | 00:45'41" |
| 9 | 04'41" | 00:50'22" |
| 10 | 05'09" | 00:55'31" |
| 10.0 | 03'55" | 00:55'38" |
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