馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Rexgod Cheng--啓陽 台北市
    ID 93620
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Rexgod Cheng--啓陽 
    23.8 km | 02:33:08 | 06:25/km
    日期: 2023-02-05 17:46 - 地點: 焚化爐 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1566 Cal - 平均步頻: 158
    Pace: 06'59" / 06'11" / 05'56" / 05'31" / 05'54" / 05'35" / 05'38" / 05'52" / 06'33" / 05'50" / 06'08" / 06'01" / 06'33" / 06'12" / 06'10" / 06'12" / 05'54" / 06'15" / 06'39" / 05'52" / 05'51" / 11'06" / 07'09" / 08'48" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'59"  (06'59")
    		06'59" (+01'29")1000 / 1000
    2
    06'11"  (13'10")
    		06'11" (+00'41")1000 / 2000
    3
    05'56"  (19'07")
    		05'56" (+00'26")1000 / 3000
    4
    05'30"  (24'37")
    		05'30"1000 / 4000
    5
    05'54"  (30'31")
    		05'54" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'34"  (36'06")
    		05'34" (+00'04")1000 / 6000
    7
    05'38"  (41'44")
    		05'38" (+00'08")1000 / 7000
    8
    05'51"  (47'36")
    		05'51" (+00'21")1000 / 8000
    9
    06'33"  (54'09")
    		06'33" (+01'03")1000 / 9000
    10
    05'49"  (59'59")
    		05'49" (+00'19")1000 / 10000
    11
    06'08"  (01:06'07")
    		06'08" (+00'38")1000 / 11000
    12
    06'00"  (01:12'08")
    		06'00" (+00'30")1000 / 12000
    13
    06'33"  (01:18'41")
    		06'33" (+01'03")1000 / 13000
    14
    06'11"  (01:24'53")
    		06'11" (+00'41")1000 / 14000
    15
    06'10"  (01:31'03")
    		06'10" (+00'40")1000 / 15000
    16
    06'11"  (01:37'15")
    		06'11" (+00'41")1000 / 16000
    17
    05'53"  (01:43'09")
    		05'53" (+00'23")1000 / 17000
    18
    06'14"  (01:49'24")
    		06'14" (+00'44")1000 / 18000
    19
    06'38"  (01:56'03")
    		06'38" (+01'08")1000 / 19000
    20
    05'52"  (02:01'55")
    		05'52" (+00'22")1000 / 20000
    21
    05'51"  (02:07'46")
    		05'51" (+00'21")1000 / 21000
    22
    11'05"  (02:18'52")
    		11'05" (+05'35")1000 / 22000
    23
    07'09"  (02:26'01")
    		07'09" (+01'39")1000 / 23000
    24
    07'06"  (02:33'08")
    		08'50" (+03'20")804 / 23804
    台北市
    Rexgod Cheng--啓陽
    · 留言
    台北市
    Rexgod Cheng--啓陽
    · 留言
    台北市
    Rexgod Cheng--啓陽
    · 留言
    台北市
    Rexgod Cheng--啓陽
    · 留言
    台北市
    Rexgod Cheng--啓陽
    · 留言
    台北市
    Rexgod Cheng--啓陽
    · 留言
    台北市
    Rexgod Cheng--啓陽
    · 留言

    garmin30%的電不足以我跑25k--跑太慢了
    錶停在23.8k，回家路上+1.2k(手動紀錄)

    今日為2/11(六) 六小時賽做最後一次長距離準備
    因為補給吃的不夠水也是，跑到21k後體力不支掉速了
    希望下週可以多撐一點~~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 100.82 km 亞瑟士 虎走6 累積 : 663.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Kung, 吳佳哲 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'59"00:06'59"
    206'11"00:13'10"
    305'56"00:19'06"
    405'31"00:24'37"
    505'54"00:30'31"
    605'35"00:36'06"
    705'38"00:41'44"
    805'52"00:47'36"
    906'33"00:54'09"
    1005'50"00:59'59"
    1106'08"01:06'07"
    1206'01"01:12'08"
    1306'33"01:18'41"
    1406'12"01:24'53"
    1506'10"01:31'03"
    1606'12"01:37'15"
    1705'54"01:43'09"
    1806'15"01:49'24"
    1906'39"01:56'03"
    2005'52"02:01'55"
    2105'51"02:07'46"
    2211'06"02:18'52"
    2307'09"02:26'01"
    23.808'48"02:33'06"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :