jaschoung 2015/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

jaschoung 南投
ID 63225

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9.6 km | 01:16:32 | 07:57/km

日期: 2015-11-26 11:58 - 總爬升: 379 m - 地點: 摩天嶺 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 89%

Pace: 07'18" / 08'36" / 07'49" / 10'41" / 11'45" / 06'38" / 06'46" / 06'58" / 05'56" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'13" (+01'21")

994 / 994

2

08'38"

(15'49")

08'37" (+02'45")

1001 / 1995

3

07'54"

(23'43")

07'48" (+01'56")

1012 / 3008

4

10'41"

(34'24")

10'44" (+04'52")

995 / 4003

5

11'45"

(46'09")

11'42" (+05'50")

1002 / 5006

展開計圈分析

南投

jaschoung

·

午安喔｀

11月累積里程 : 401.26 km

mizuno-U4ic U1GC143001 累積 : 3416.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

t a i c, Orange Tseng 和其他 44 人說推

·

觀看另 2 則留言

大齡剩女晚安噢！

2015-11-26 20:18 ·

1 個人推

Chinfu 晚安。

2015-11-26 20:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	08'36"	00:15'54"
3	07'49"	00:23'43"
4	10'41"	00:34'24"
5	11'45"	00:46'09"
6	06'38"	00:52'47"
7	06'46"	00:59'33"
8	06'58"	01:06'31"
9	05'56"	01:12'27"
9.6	06'36"	01:16'32"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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