3.2 km | 00:41:27 | 12:47/km日期: 2023-01-31 20:25 - 平均心率: 84 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 13'34" / 13'55" / 11'27" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'33" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'55" (+02'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'37" | 238 / 3238 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
300.50 km 
小強剋星 不二神拖 累積 :
213.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'34" | 00:13'34" |
| 2 | 13'55" | 00:27'29" |
| 3 | 11'27" | 00:38'56" |
| 3.2 | 10'37" | 00:41'28" |
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