Alice 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Alice 屏東
ID 205433

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22.0 km | 01:46:52 | 04:51/km | 第18半馬

2015 第六屆屏東單車國道馬拉松賽

官方成績
日期	2015-11-22
成績	01:46:52
總名次	173 / 2288
分組名次	6 / 266
平均速度	04:51/km

官方證書

Alice

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'02")

00:26'02" (+00'45")

00:52'07" (+01'15")

10 km

(00:52'07")

00:26'05" (+00'48")

15 km

(01:17'42")

00:25'35" (+00'18")

00:50'52"

20 km

(01:42'59")

00:25'17"

Finish

(01:46:52)

日期: 2015-11-22 06:46 - 卡路里: 891 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'28" (+00'28")

988 / 988

2

05'06"

(10'31")

05'04" (+00'04")

1005 / 1994

3

05'14"

(15'45")

05'09" (+00'09")

1013 / 3007

4

05'02"

(20'47")

05'03" (+00'03")

993 / 4001

5

05'15"

(26'02")

05'12" (+00'12")

1007 / 5008

展開計圈分析

第二次帶學生跑步，順利完賽!

BTW, 原來跑完喝生啤這樣痛快!

11月累積里程 : 100.38 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

小詹, 潘堅信和其他 13 人說推

·

觀看另 3 則留言

永.遠的微笑著! 恭喜完賽

2015-11-22 20:05 ·

李榮豐輕輕鬆鬆上凸台!

2015-11-22 21:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'07"	00:10'36"
3	05'09"	00:15'45"
4	05'02"	00:20'47"
5	05'15"	00:26'02"
6	05'05"	00:31'07"
7	05'13"	00:36'20"
8	05'12"	00:41'32"
9	05'15"	00:46'47"
10	05'20"	00:52'07"
11	05'06"	00:57'13"
12	05'10"	01:02'23"
13	05'12"	01:07'35"
14	05'02"	01:12'37"
15	05'05"	01:17'42"
16	05'06"	01:22'48"
17	05'02"	01:27'50"
18	05'01"	01:32'51"
19	05'04"	01:37'55"
20	05'04"	01:42'59"
20.8	04'36"	01:46'45"

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