王英豪 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

王英豪彰化
ID 36121

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30.6 km | 03:14:12 | 06:20/km

日期: 2015-11-22 06:11 - 總爬升: 355 m - 卡路里: 1768 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 06'38" / 06'37" / 06'20" / 06'17" / 06'30" / 06'13" / 05'55" / 05'29" / 06'04" / 06'06" / 06'32" / 06'41" / 06'59" / 06'23" / 07'22" / 08'18" / 05'36" / 09'33" / 05'37" / 05'30" / 05'48" / 05'54" / 06'28" / 09'15" / 04'12" / 00'02" / 02'36" / 08'12" / 06'13" / 06'52" / 12'54" /

彰化

王英豪

·

睽違了2年的139之旅，今天終於順利成行!!

11月累積里程 : 275.56 km

XT 上傳 | 9 years ago

阮思兆, 黃俊豪和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'37"	00:13'15"
3	06'20"	00:19'35"
4	06'17"	00:25'52"
5	06'30"	00:32'22"
6	06'13"	00:38'35"
7	05'55"	00:44'30"
8	05'29"	00:49'59"
9	06'04"	00:56'03"
10	06'06"	01:02'09"
11	06'32"	01:08'41"
12	06'41"	01:15'22"
13	06'59"	01:22'21"
14	06'23"	01:28'44"
15	07'22"	01:36'06"
16	08'18"	01:44'24"
17	05'36"	01:50'00"
18	09'33"	01:59'33"
19	05'37"	02:05'10"
20	05'30"	02:10'40"
21	05'48"	02:16'28"
22	05'54"	02:22'22"
23	06'28"	02:28'50"
24	09'15"	02:38'05"
25	04'12"	02:42'17"
26	00'02"	02:42'19"
27	02'36"	02:44'55"
28	08'12"	02:53'07"
29	06'13"	02:59'20"
30	06'52"	03:06'12"
30.6	12'52"	03:14'12"

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