4.6 km | 02:23:16 | 31:12/km日期: 2023-01-27 00:42 - 總爬升: 569 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 24'07" / 43'46" / 46'40" / 18'39" / 17'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'05" (+05'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 43'46" (+25'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 46'39" (+28'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 17'05" | 590 / 4590 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 19.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'07" | 00:24'07" |
2 | 43'46" | 01:07'53" |
3 | 46'40" | 01:54'33" |
4 | 18'39" | 02:13'12" |
4.6 | 17'04" | 02:23'17" |