8.1 km | 00:42:12 | 05:12/km日期: 2015-11-20 16:49 - 地點: 柑園小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 499 Cal - 總步數: 7122 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 05'01" / 05'02" / 05'03" / 05'03" / 05'13" / 05'24" / 05'29" / 05'20" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 1000 | 173 / 115 |
| 2 | | 05'02" (+00'04") | 1008 / 2009 | 172 / 114 |
| 3 | | 04'58" | 1006 / 3015 | 172 / 116 |
| 4 | | 05'02" (+00'04") | 1010 / 4025 | 169 / 116 |
| 5 | | 05'09" (+00'11") | 1002 / 5028 | 164 / 117 |
| 6 | | 05'24" (+00'26") | 1007 / 6036 | 167 / 110 |
| 7 | | 05'26" (+00'28") | 1006 / 7042 | 164 / 111 |
| 8 | | 05'17" (+00'19") | 1008 / 8051 | 166 / 113 |
| 9 | | 05'37" (+00'39") | 100 / 8152 | 162 / 109 |
前5K用5分速，後3K用5分半，感覺有點累，大概是天氣太熱了，11月底了還這麼熱！
11月累積里程 : 201.69 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 05'02" | 00:10'03" |
| 3 | 05'03" | 00:15'06" |
| 4 | 05'03" | 00:20'09" |
| 5 | 05'13" | 00:25'22" |
| 6 | 05'24" | 00:30'46" |
| 7 | 05'29" | 00:36'15" |
| 8 | 05'20" | 00:41'35" |
| 8.1 | 06'07" | 00:42'12" |
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