holst 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

holst 彰化
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5.3 km | 00:41:12 | 07:47/km

日期: 2015-11-17 20:04 - 地點: 彰師大 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 10'00" / 08'06" / 07'34" / 06'54" / 06'26" / 07'33" /

兩百公尺就又開始絞痛了,那就慢慢龜吧!

11月累積里程 : 439.97 km

老媽牌正皮皮鞋累積 : 25347.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

李奇峰, kaikai 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	08'06"	00:18'06"
3	07'34"	00:25'40"
4	06'54"	00:32'34"
5	06'26"	00:39'00"
5.3	07'33"	00:41'12"

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成績 : 05:56:41

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