許茗森 2015/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

許茗森南投
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5.7 km | 00:26:36 | 04:42/km

日期: 2015-11-16 20:03 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 04'59" / 04'25" / 04'38" / 04'49" / 04'37" / 04'49" /

基本訓練

11月累積里程 : 103.10 km

ASICS 虎走累積 : 176.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Rui Ming 和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'25"	00:09'24"
3	04'38"	00:14'02"
4	04'49"	00:18'51"
5	04'37"	00:23'28"
5.6	04'50"	00:26'36"

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