Mint Black 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Mint Black 台中
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8.0 km | 00:56:55 | 07:05/km

日期: 2015-11-17 18:31 - 地點: 逢甲操場 - 天氣: 熱啊 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 07'31" / 07'15" / 07'14" / 08'50" / 06'53" / 06'49" / 06'54" / 06'39" / 08'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+00'53")

1000 / 1000

2

07'15"

(14'46")

07'15" (+00'37")

1000 / 2000

3

07'13"

(22'00")

07'13" (+00'35")

1000 / 3000

4

07'24"

(29'25")

07'24" (+00'46")

1000 / 4000

5

06'53"

(36'18")

06'53" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Mint Black

吳家毓和阿郎說推

·

Day 3, 又回到這個地方，心情不同。
話說沒休，所以腳有點抗議。
算了，還是K數到就好，速度就讓他去吧！

11月累積里程 : 121.33 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳國勝, Chris 和其他 28 人說推

·

光明 Mint 晚安運動愉快

2015-11-18 21:47 ·

Mint Black 光明早安~運動真的很愉快啊

2015-11-19 09:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'15"	00:14'46"
3	07'14"	00:22'00"
4	08'50"	00:30'50"
5	06'53"	00:37'43"
6	06'49"	00:44'32"
7	06'54"	00:51'26"
8	06'39"	00:58'05"
8.0	06'54"	00:58'19"

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