8.1 km | 00:43:46 | 05:26/km日期: 2023-01-12 16:31 - 平均心率: 159 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 05'59" / 05'24" / 05'28" / 05'17" / 05'30" / 10'49" / 05'28" / 05'20" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'13" (+00'05") | 50 / 8050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
54.47 km adidas adizero boston6 累積 :
776.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'24" | 00:11'23" |
3 | 05'28" | 00:16'51" |
4 | 05'17" | 00:22'08" |
5 | 05'30" | 00:27'38" |
6 | 10'49" | 00:38'27" |
7 | 05'28" | 00:43'55" |
8 | 05'20" | 00:49'15" |
8.1 | 05'19" | 00:49'31" |