8.0 km | 00:54:59 | 06:51/km日期: 2023-01-11 15:36 - 地點: 宏南社區 - 天氣: 熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 07'01" / 06'56" / 06'56" / 06'52" / 06'48" / 06'46" / 06'45" / 06'48" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'38" (+00'54") | 18 / 8018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
108.35 km
![](images/shoe.png)
adidas Adizero Boston 9 累積 :
635.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'56" | 00:13'57" |
3 | 06'56" | 00:20'53" |
4 | 06'52" | 00:27'45" |
5 | 06'48" | 00:34'33" |
6 | 06'46" | 00:41'19" |
7 | 06'45" | 00:48'04" |
8 | 06'48" | 00:54'52" |
8.0 | 06'08" | 00:54'59" |