10.4 km | 00:53:57 | 05:12/km日期: 2015-11-17 17:09 - 地點: NUK Campus - 平均心率: 142 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 05'17" / 05'12" / 04'47" / 05'07" / 05'32" / 05'15" / 05'55" / 04'52" / 04'44" / 05'11" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'12") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 04'54" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'15" (+00'21") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'08" (+00'14") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 05'45" (+00'51") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 04'54" | 1609 / 9656 |
| 7 | | 05'37" (+00'43") | 704 / 10360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 402.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'12" | 00:10'29" |
| 3 | 04'47" | 00:15'16" |
| 4 | 05'07" | 00:20'23" |
| 5 | 05'32" | 00:25'55" |
| 6 | 05'15" | 00:31'10" |
| 7 | 05'55" | 00:37'05" |
| 8 | 04'52" | 00:41'57" |
| 9 | 04'44" | 00:46'41" |
| 10 | 05'11" | 00:51'52" |
| 10.4 | 05'52" | 00:53'59" |
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