張國基 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

張國基彰化
ID 208146

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23.2 km | 02:02:38 | 05:17/km

日期: 2015-11-15 18:54 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 06'17" / 06'24" / 05'30" / 05'14" / 05'09" / 05'15" / 05'13" / 05'10" / 05'03" / 04'59" / 04'59" / 05'14" / 05'12" / 05'11" / 05'03" / 05'01" / 05'00" / 05'03" / 05'02" / 05'00" / 05'01" / 06'03" / 05'48" / 03'55" /

11月累積里程 : 275.57 km

GPX 上傳 | 9 years ago

呂明潤, Ruixing Yang 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'24"	00:12'41"
3	05'30"	00:18'11"
4	05'14"	00:23'25"
5	05'09"	00:28'34"
6	05'15"	00:33'49"
7	05'13"	00:39'02"
8	05'10"	00:44'12"
9	05'03"	00:49'15"
10	04'59"	00:54'14"
11	04'59"	00:59'13"
12	05'14"	01:04'27"
13	05'12"	01:09'39"
14	05'11"	01:14'50"
15	05'03"	01:19'53"
16	05'01"	01:24'54"
17	05'00"	01:29'54"
18	05'03"	01:34'57"
19	05'02"	01:39'59"
20	05'00"	01:44'59"
21	05'01"	01:50'00"
22	06'03"	01:56'03"
23	05'48"	02:01'51"
23.1	05'38"	02:02'38"

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