5.3 km | 00:38:07 | 07:15/km日期: 2023-01-09 16:02 - 平均心率: 126 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 06'37" / 07'12" / 06'58" / 07'00" / 11'58" / 12'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'06" (+05'29") | 254 / 5254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 206.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 07'12" | 00:13'49" |
| 3 | 06'58" | 00:20'47" |
| 4 | 07'00" | 00:27'47" |
| 5 | 11'58" | 00:39'45" |
| 5.3 | 12'04" | 00:42'49" |
Yi Chia Tsao 說推
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