山不耐熱 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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10.6 km | 01:19:39 | 8.0 km/h

日期: 2015-11-14 14:04 - 地點: 虎尾 - 天氣: 熱 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'40"

(31'40")

9.47

5000 / 5000

2

39'28"

(01:11'09")

7.61 (-1.86)

5000 / 10000

3

08'29"

(01:19'39")

4.00 (-5.47)

566 / 10566

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小折悠遊虎尾

11月累積里程 : 57.14 km

TCX 上傳 | 9 years ago

李世豪, Guanbing Wu 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	-0.5 %
2	14.9	-0.4 %
3	4.0	1.0 %
4	13.5	1.0 %
5	16.2	1.0 %
6	6.0	1.0 %
7	1.8	1.3 %
8	9.2	-0.3 %
9	10.9	-0.3 %
10	6.4	1.0 %
10.6	0.4	-1.0 %

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