李同湖 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

李同湖台南
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最佳成績:

全馬 : 03:24:13

半馬 : 01:31:59

跑齡 : 19 年 (已參加場比賽)
總里程 :

43845.6 km |

0.0 km
2024 年 :

3392.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	287.9	0.0
Oct	331.6	0.0
Sep	193.3	0.0
Aug	355.6	0.0
Jul	330.6	0.0
Jun	343.2	0.0

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3.0 km | 00:16:20 | 05:24/km

日期: 2015-11-14 16:30 - 地點: 新豐高中 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 171 Cal

赤足，小跑一下，準備明日虎尾馬~~

11月累積里程 : 304.69 km

手動上傳 | 9 years ago

雪人, Andy Tsang 和其他 57 人說推

·

觀看另 8 則留言

能能同湖大：午安，運動愉快！

2015-11-15 10:49 ·

1 個人推

andy 晚上好!

2015-11-15 19:39 ·

1 個人推

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