6.0 km | 00:39:33 | 06:34/km日期: 2023-01-03 22:36 - 平均心率: 152 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 14°C - 濕度: 100%
Pace: 06'18" / 06'15" / 07'43" / 06'22" / 06'14" / 06'35" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'34") | 400 / 400 |
2 | | 06'16" (+00'27") | 400 / 800 |
3 | | 06'11" (+00'22") | 400 / 1200 |
4 | | 06'00" (+00'11") | 400 / 1600 |
5 | | 06'30" (+00'41") | 400 / 2000 |
6 | | 07'02" (+01'13") | 400 / 2400 |
7 | | 07'07" (+01'18") | 400 / 2800 |
8 | | 10'28" (+04'39") | 300 / 3100 |
9 | | 05'52" (+00'03") | 400 / 3500 |
10 | | 05'49" | 400 / 3900 |
11 | | 06'02" (+00'13") | 400 / 4300 |
12 | | 06'11" (+00'22") | 400 / 4700 |
13 | | 06'29" (+00'40") | 400 / 5100 |
14 | | 06'45" (+00'56") | 400 / 5500 |
15 | | 06'29" (+00'40") | 400 / 5900 |
16 | | 06'17" (+00'28") | 116 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 161.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'15" | 00:12'33" |
3 | 07'43" | 00:20'16" |
4 | 06'22" | 00:26'38" |
5 | 06'14" | 00:32'52" |
6 | 06'35" | 00:39'27" |
6.0 | 06'58" | 00:39'34" |