10.4 km | 01:00:39 | 05:48/km日期: 2012-05-25 14:20 - 地點: 經國公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 06'03" / 05'50" / 05'50" / 05'56" / 05'43" / 05'51" / 05'45" / 05'45" / 05'47" / 05'48" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'30") | 487 / 487 |
| 2 | | 05'52" (+00'13") | 501 / 988 |
| 3 | | 05'54" (+00'15") | 507 / 1496 |
| 4 | | 05'47" (+00'08") | 500 / 1996 |
| 5 | | 05'50" (+00'11") | 499 / 2495 |
| 6 | | 05'48" (+00'09") | 501 / 2997 |
| 7 | | 06'01" (+00'22") | 494 / 3492 |
| 8 | | 05'48" (+00'09") | 502 / 3994 |
| 9 | | 05'42" (+00'03") | 499 / 4494 |
| 10 | | 05'45" (+00'06") | 497 / 4992 |
| 11 | | 05'47" (+00'08") | 500 / 5493 |
| 12 | | 05'53" (+00'14") | 495 / 5988 |
| 13 | | 05'47" (+00'08") | 489 / 6478 |
| 14 | | 05'50" (+00'11") | 493 / 6972 |
| 15 | | 05'39" | 503 / 7475 |
| 16 | | 05'45" (+00'06") | 491 / 7967 |
| 17 | | 05'54" (+00'15") | 490 / 8458 |
| 18 | | 05'43" (+00'04") | 486 / 8944 |
| 19 | | 05'50" (+00'11") | 493 / 9438 |
| 20 | | 05'42" (+00'03") | 489 / 9928 |
愈熱愈好！熱，練跑才有意義！
跑步時的身體和精神狀況比起快走時好多了！跑的滿“輕盈”的，但仍不敢催速，畢竟目標擺在後天的海山馬，得適可而已。但，還是不小心跑了10K...明早得好好再休息一天，頂多到學校走走流流汗。
跑的雖輕盈，心思卻很沉重。跑著跑著，又想到惱人的公司事，想著未來的總總，想著我的跑步生活。或許，真是到了要做抉擇的時候了；或許，該說再見的時刻了...不為「麵包」，只為「靈糧」。
我想活的開心，活的喜樂，活的自在。
更想繼續不斷的跑下去...
5月累積里程 : 302.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'50" | 00:11'53" |
| 3 | 05'50" | 00:17'43" |
| 4 | 05'56" | 00:23'39" |
| 5 | 05'43" | 00:29'22" |
| 6 | 05'51" | 00:35'13" |
| 7 | 05'45" | 00:40'58" |
| 8 | 05'45" | 00:46'43" |
| 9 | 05'47" | 00:52'30" |
| 10 | 05'48" | 00:58'18" |
| 10.4 | 05'28" | 01:00'39" |
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