Cola Lin 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Cola Lin 台中
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5.1 km | 00:23:06 | 04:29/km

日期: 2015-11-15 09:43 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 04'16" / 04'44" / 04'40" / 04'38" / 04'20" / 03'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'15"

(04'15")

04'15"

1000 / 1000

2

04'44"

(08'59")

04'44" (+00'29")

1000 / 2000

3

04'39"

(13'39")

04'39" (+00'24")

1000 / 3000

4

04'37"

(18'17")

04'37" (+00'22")

1000 / 4000

5

04'20"

(22'37")

04'20" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'29"

(23'06")

03'29"

139 / 5139

11月累積里程 : 197.57 km

TCX 上傳 | 9 years ago

楊瓊華, @@ 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'44"	00:09'00"
3	04'40"	00:13'40"
4	04'38"	00:18'18"
5	04'20"	00:22'38"
5.1	03'27"	00:23'07"

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